咖啡健康:咖啡減肥人體實驗(上)

7月3號寫了一篇咖啡健康:咖啡原來可以讓我瘦快點,分享了天下雜誌運動前喝咖啡可以增加15%熱量燃燒的好消息,結果一個禮拜不到,就被三個好友強烈抨擊,大意如下:

1.喝咖啡真的會增加代謝率嗎?這個報導未免太籠統了吧!

2.沒圖沒真相

3.不然你來試一個好了,vvcafe不是號稱能解決咖啡的大小疑難雜症嗎?

感謝三位不良好友的良心吐槽,真真刺到vvcafe的心裡了,連維也納咖啡都想著還原、連咖啡豆的新鮮度都能一寫18篇,憑甚麼不能好好測試一下這篇文章的真實性!!!!轉發這篇文章如果能讓一群好友知道這個消息然後不痛不癢,拿命做實驗應該更能讓一大群想減肥的真胖子、假胖子們群起效尤(失敗就群起圍毆)

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所以一切就從今天開始,先做一個星期的人體實驗,實驗方式如下:

1.每天運動前30分鐘先喝300c.c咖啡,或加水沖淡於運動中飲用

2.然後天天記錄運動的卡路里數

3.一個星期後測量體重的變化,然後對比記錄的卡路里數,看是否有超出預期

4.中途若有進行重量訓練則配合喝咖啡,看肌肉的痠痛程度是否有減少

以上土方法完全沒有科學根據,而且因為根本沒有控制變數,所以說不定根本不准,但我覺得這最貼近一般人的日常生活,而這也是vvcafe一向強調的精神,太難的東西普通人很難做到,那就沒意義了,如果我有變瘦,那就代表這個報導多少是真實的了吧!!!!

馬上就來施行!!不過原始體重我還是保密,但我會誠實告訴各位我的體重變化(害羞)

今天喝的是vvcafe掛耳包red velvet紅色天鵝絨,兩包沖300c.c的水,然後加冷水到1000c.c,先把500c.c灌光,剩下500邊走邊喝。其實淡咖啡也蠻好喝的,由其是夏天,甘甘甜甜的水感風味不會太黏膩很適合運動喝,而且不會像運動飲料甜死人,咖啡自然的甘甜非常解渴

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本日戰績7.5公里,不過今天不是慢跑是快走,所以花的時間蠻長的,用了75分鐘,消耗的卡路里有402大卡,如果按照15%的增幅,我今天應該燃燒了462大卡,連續一個星期就是3234大卡,差不多是0.5公斤,不過我總覺得應該會接近1公斤吧(老天你開開眼啊!)

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不過天天寫我的減肥運動史也太混了(誰想看啊!笨蛋),所以就等一星期以後直接整理最終結果,那就請大家拭目以待囉。

to be continued…

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